शुरुआती प्रशिक्षण के तीन से छह महीने के बाद, आपको दो दिन की विभाजन दिनचर्या तक जाने की सलाह दी जाती है ताकि आप अपने शरीर के प्रत्येक क्षेत्र को अपने अधिकतम आकार और आयाम तक तेजी से बना सकें। पहले दिन छाती, कंधे, ट्राइसेप्स और एब्स के जरिए काम करने पर ज्यादा फोकस करेंगे। अगले सत्र में जिन क्षेत्रों को निशाना बनाया जाएगा, वे पैर, पीठ, बाइसेप्स और बछड़े होंगे । इसे आपके शेड्यूल के आधार पर तीन दिन या चार दिन प्रति सप्ताह कार्यक्रम पर सेट किया जा सकता है।
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.0 पर तैनात 2012-10-04
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: burnthefat review
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.0
- मंच: windows