Two Hundred Situps 1.1.1
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करीबन Two Hundred Situps
यदि आप अपने मूल शक्ति को बढ़ाने के बारे में गंभीर हैं, तो इस छह सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करें और आप जल्द ही 200 लगातार बैठने-अप को पूरा करने के लिए अपने रास्ते पर होंगे!
यदि आप अपने मूल शक्ति को बढ़ाने के बारे में गंभीर हैं, तो इस छह सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करें और आप जल्द ही 200 लगातार बैठने-अप को पूरा करने के लिए अपने रास्ते पर होंगे!
लगता है कि कोई रास्ता नहीं तुम यह कर सकता है? मुझे लगता है कि आप कर सकते हैं! आप सभी की जरूरत है एक अच्छी योजना है, अनुशासन के बहुत सारे और के बारे में 30 मिनट एक सप्ताह के लिए इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए!
इसमें कोई शक नहीं कि आप में से कुछ पहले से ही लगातार १०० बैठो अप कर सकते हैं, लेकिन चलो यह चेहरा, तुम एक बड़े अल्पसंख्यक में हैं । आप में से अधिकांश इसे पढ़कर 20 सिट-अप का प्रबंधन भी नहीं कर पाएंगे। असल में, मुझे यकीन है कि आप में से कई भी 10 नहीं कर सकता हूं ।
हालांकि, यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस समूह में आते हैं। यदि आप प्रगतिशील बैठने अप प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करें, मैं सकारात्मक हूं तुम जल्द ही २०० बैठने के अप करने में सक्षम हो जाएगा!
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