नया साल, नया तुम! डुकन डाइट लाइट आपको वजन कम करने और इसे बंद रखने में मदद करने के लिए दर्जनों ड्यूकन "अटैक फेज" व्यंजन प्रदान करता है। आहार चरणों के सभी अनलॉक करने के लिए प्रो संस्करण के लिए अपग्रेड!
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"यह सिर्फ सबसे अच्छा app मैं कभी पार आया है, लेकिन यह अद्भुत, दिलचस्प, उपयोगी, रोमांचक dukan व्यंजनों मैं कभी भर में आ गया है की सबसे व्यापक निर्देशिका है नहीं है । मैं इस के लिए भुगतान किया जाता है मैं खरीद से पहले सामग्री पता था । मैं काम के भार बता सकते है इस में चला गया है और आप थोड़ा के लिए कुछ अद्भुत ऊर्जा साझा कर रहे हैं । अच्छी तरह से किया । बहुत-बहुत धन्यवाद । - माइकल टोड, UKH ग्रो के निदेशक
"मैं इस एप्लिकेशन को प्यार करता हूं! इतने सारे व्यंजनों! " - सर्ज गोबाचेव
"चार दिनों में दो एलबीएस खो दिया!" - एंड्रिया वार्ड
"भयानक व्यंजन । यहां तक कि मेरे सुपर picky प्रेमी उंहें प्यार करता है! - आजा चिवाद
"मैं इस एप्लिकेशन को खरीदा है और यह आश्चर्यजनक है! बस व्यंजनों को पढ़ने से मुझे भूख लग रही है, यम। यह पालन करने के लिए आसान है और मैं दोपहर के भोजन के लिए बीफ व्यंजनों में से एक की कोशिश करने जा रहा हूं । Thnx! मैं इसे प्यार करता हूं :)" - चमेली ओगना
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केवल एक चीज है कि मायने रखती है जब यह आहार की योजना की बात आती है अगर यह काम करता है!
अनुसंधान के 20 से अधिक वर्षों के आधार पर Dukan आहार फ्रांस में सबसे लोकप्रिय पुस्तकों और आहार योजनाओं में से एक है । यह एक प्रोटीन आधारित आहार है जिसे फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ पियरे डुकन द्वारा डिजाइन किया गया है।
आहार में 4 चरण होते हैं: हमला, क्रूज, समेकन और स्थिरीकरण।
हमले के चरण को डाइटर्स को अपने मेटाबॉलिज्म को किक-स्टार्ट करके 2 से 3 किलोग्राम (४.४ से ६.६ पौंड) को तेजी से खोने में सक्षम बनाने के लिए बनाया गया है । डाइटर्स को 72 प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के जितना चाहते हैं उतना खाने की अनुमति है।
क्रूज चरण के लिए और अधिक धीरे से वजन वे 28 विशिष्ट सब्जियों के अलावा के अलावा प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के द्वारा उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए dieters की अनुमति के लिए डिज़ाइन किया गया है ।
समेकन चरण किसी भी भविष्य के बड़े पैमाने पर वजन को रोकने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है । इस चरण के दौरान, फल, रोटी, पनीर और स्टार्च वाले खाद्य पदार्थों को एक सामान्य आहार में फिर से पेश किया जाता है, जो योजना द्वारा निर्देशित सप्ताह में दो जश्न भोजन छोड़ते हैं।
अंत में, स्थिरीकरण चरण में, dieters अनिवार्य रूप से कुछ जीवन शैली के नियमों का पालन करके वजन बढ़ने के बिना जो कुछ भी वे चाहते हैं खा सकते हैं: प्रोटीन दिन एक सप्ताह में एक बार, जई चोकर हर दिन खाने और एक फिटनेस प्रतिबद्धता बनाने के लिए "सीढ़ियों ले" । Dieters अपने जीवन के आराम के लिए इस अंतिम चरण का पालन करने के लिए वजन फिर से हासिल से बचने चाहिए ।
और #9733; एक सुरुचिपूर्ण और सहज इंटरफेस की सुविधा
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और #9733; सहित सभी भोजन प्रकार के लिए व्यंजनों: नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, नाश्ता
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संस्करण इतिहास
- विवरण 1.5 पर तैनात 2014-08-22
- विवरण 1.0 पर तैनात 2013-05-17
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: JKG Fit Kit Apps
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.5
- मंच: android