यदि आप अपने मोबाइल का उपयोग करके बहुत अधिक समय बिता रहे हैं, तो आपकी आंखें वे हैं जो अधिकतम तक तनावपूर्ण हो जाती हैं। नियमित अंतराल पर ब्रेक लेने से इस तनाव को कम करने और अपनी दृष्टि की रक्षा करने में मदद मिलेगी। एक अच्छी सिफारिश भविष्य के लिए अपनी दृष्टि को बरकरार रखने के लिए 20-20-20 नियम का पालन करना है।
इस नियम के अनुसार, हर 20 मिनट में, अपने मोबाइल या कंप्यूटर से अपनी आंखें निकाल लें और कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज को देखें। इस नेत्र नियम के रूप में अच्छी तरह से आंदोलन के लिए लागू किया जा सकता है। हर 20 मिनट में 20 सेकंड या उससे ज्यादा दूर 20 फीट दूर चलें।
आईकेयर - 20/20/20 नियम एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपको यह ब्रेक लेने के लिए याद दिलाएगा।
सुविधाऐं: 1. 20-20-20 नियम आधारित ब्रेक रिमाइंडर सेटअप। 2. अनुस्मारक की अवधि को अनुकूलित करने की क्षमता 3. आवश्यकतानुसार अक्षम करने और सक्षम करने की क्षमता, 3. आपको अपने ब्रेक टाइम को बिताने के तरीके के बारे में निर्देश प्रदान करता है। 4. डिवाइस अधिसूचना, ध्वनि अधिसूचना या कंपन का उपयोग करके ब्रेक अलर्ट को अनुकूलित और कॉन्फ़िगर करने की क्षमता। 5. ब्रेक टाइम आने पर संदेश अधिसूचना को अनुकूलित करने की क्षमता।
आईकेयर - 20/20/20 नियम मोबाइल के लिए एक आवेदन होना चाहिए।
** आईकेयर विकल्प **
यदि आपको सेटिंग विकल्पों को अनुकूलित करने की आवश्यकता है, तो अपनी आवेदन सूची से आईकेयर सेटिंग्स खोलें और इसे आपके इच्छित तरीके से कॉन्फ़िगर करें:
- सक्षम/अक्षम: अस्थायी रूप से आईकेयर को सक्षम या अक्षम करना। - ब्रेक अवधि: उस समय अंतराल को निर्धारित करें जिस पर आईकेयर आपको ब्रेक लेने के लिए याद दिलाना चाहिए। - अभ्यास पृष्ठ दिखाएं: जब आपका ब्रेक टाइम पहुंच जाता है, तो आईकेयर आपकी आंखों और आपके शरीर को ताज़ा करने के लिए व्यायाम निर्देशों के साथ एक पृष्ठ खोल देगा। - सूचना संदेश दिखाएं: जब आपका ब्रेक टाइम पहुंच जाता है, तो आईकेयर डिवाइस के नोटिफिकेशन बार पर एक सूचना दिखाएगा। - कस्टम अधिसूचना संदेश अधिसूचना के लिए डिफ़ॉल्ट संदेश को ओवरराइड करने के लिए एक कस्टम संदेश प्रदान करें। डिफ़ॉल्ट संदेश को वापस पाने के लिए इसे खाली छोड़ दें। - कंपन: जब आपका ब्रेक टाइम पहुंच जाता है, तो आपका डिवाइस कंपन हो जाएगा। - अधिसूचना ध्वनि: ब्रेक समय पहुंचने पर ध्वनि चलाएं
** डिस्क्लेमर ** - यदि आप गेम खेलते समय या अपने मोबाइल पर फिल्म देखने के दौरान बाधित नहीं होना चाहते हैं तो आपको आईकेयर या अनियंत्रित "अभ्यास पृष्ठ" विकल्पों को अक्षम करना चाहिए। यदि नहीं, तो अभ्यास पृष्ठ आपकी स्क्रीन को कवर करेगा और आपके गेम या फिल्म को बाधित करेगा
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.0 पर तैनात 2016-09-22
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: FreeAppCoder
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.0
- मंच: android