क्रेग रैंडसे की पीठ और कंधों की मांसपेशी निर्माण वर्कआउट और तगड़े के लिए शक्ति प्रशिक्षण टिप्स। एक स्वस्थ शरीर के लिए शरीर सौष्ठव दिनचर्या और स्वास्थ्य कोच।
अभ्यास और प्रशिक्षण क्रेग रैंडसे, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रशंसित फिटनेस विशेषज्ञ, टीवी होस्ट, पूर्व आइस हॉकी स्टार और "दुनिया के सबसे दोस्ताना" व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा अनुशंसित सुझावों की विशेषता, इस एप्लिकेशन को क्षुधा है कि हर किसी के लिए मांसपेशियों के निर्माण के सुझावों की पेशकश की एक श्रृंखला का हिस्सा है, कोई बात नहीं क्या उनके फिटनेस स्तर या शरीर के निर्माण का अनुभव ।
तगड़े, पीठ और कंधों के लिए मांसपेशियों के निर्माण वर्कआउट वास्तव में आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।
इस एप्लिकेशन का प्रारूप का पालन करें और उपयोग करने के लिए किसी भी फिटनेस उत्साही के लिए आसान है। यह क्रेग रैंडसे होने के लिए अगले सबसे अच्छी बात है आप अभ्यास के साथ मदद करने के लिए अपनी पीठ और कंधों में ताकत हासिल है । चाहे घर पर हो या जिम में, ऐप उपयोगकर्ता को प्रत्येक व्यायाम के दौरान व्यायाम और मांसपेशियों की कल्पना करने में मदद करता है।
एप्लिकेशन को वापस और कंधों के लिए एक पूर्ण शरीर सौष्ठव कसरत और Deltoids और Trapezius की तरह प्रमुख मांसपेशियों पर एक में गहराई से ध्यान देने के साथ तगड़े प्रदान करता है
हर मांसपेशी निर्माण व्यायाम पूर्ण रंग फोटोग्राफी में प्रस्तुत किया जाता है, स्पष्ट कदम दर कदम निर्देश और मांसपेशियों प्रणाली के एनोटेटेड cutaways के साथ, सभी वैज्ञानिक विशेषज्ञ सुझावों के साथ लेबल के लिए मार्गदर्शन और उपयोगकर्ताओं को प्रेरित करने के लिए सही तरीके से व्यायाम ।
मांसपेशी निर्माण वर्कआउट तगड़े व्यायाम है कि प्रमुख मांसपेशी समूहों का निर्माण चुनने में मदद करता है, यह भी मदद उंहें व्यायाम है कि कुछ भी नहीं मांसपेशियों वे निर्माण करना चाहते है के साथ नहीं है से बचने के लिए ।
उपयोगकर्ता 3 नेविगेशन बटन और स्पष्ट ड्रॉप डाउन मेनू के माध्यम से ऐप के माध्यम से नेविगेट कर सकते हैं।
1. मांसपेशियों: मांसपेशियों नेविगेशन बटन से, उपयोगकर्ताओं को प्रमुख पीठ और कंधे की मांसपेशियों से डेल्टोइड, ट्रैपेज़ियस, ऊपरी, मध्य और निचले हिस्से की मांसपेशियों से अभ्यास है कि लक्ष्य मांसपेशियों को विकसित करेगा करने के लिए नेविगेट कर सकते हैं ।
2. बैक बटन का चयन करके, उपयोगकर्ता सबसे प्रभावी बैक वर्कआउट तक पहुंच सकते हैं, प्रत्येक विस्तृत चित्रों, कदम-दर-कदम और प्रशिक्षकों के सुझावों के साथ।
3. कंधे: कंधे बटन तगड़े का चयन करके कड़ी मेहनत कंधे अभ्यास की एक श्रृंखला के माध्यम से नेविगेट कर सकते है कदम से कदम तकनीकों के साथ प्रत्येक अपने कंधों में मांसपेशियों को हासिल करने में मदद करने के लिए ।
शरीर सौष्ठव व्यायाम की विशेषताएं: • कदम-दर-कदम निर्देश, चित्र और शरीर सौष्ठव अभ्यास की छवियां उपयोगकर्ताओं को जिम में सबसे प्रभावी अभ्यास का चयन और गुरु में मदद करने के लिए । • शारीरिक कट-थ्रिएश्स तगड़े लोगों को दिखाने के लिए कि उनकी पीठ और कंधों में सही मांसपेशियों का निर्माण कैसे किया जाता है। • प्रत्येक व्यायाम के लिए ट्रेनर के सुझाव शरीर बिल्डरों को सुरक्षित और प्रभावी परिस्थितियों में मांसपेशियों के निर्माण अभ्यास करने में मदद करते हैं।
फ़ायदा पहुँचना: एक समझ है जो मांसपेशियों को एक दिया व्यायाम के दौरान काम कर रहे है तगड़े सही कसरत आहार शिल्प में मदद मिलेगी अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ।
विशेषज्ञ सलाह: चाहे आप एक प्रतिस्पर्धी बॉडी बिल्डर, आरामदायक व्यायाम कर रहे हैं, या सिर्फ किसी को आकार, टोन और मांसपेशियों को हासिल करने के लिए एक शरीर सौष्ठव वापस और कंधे कसरत की तलाश में, इन पीठ और कंधे अभ्यास और चित्रों, मास्टर ट्रेनर क्रेग रैंडसे द्वारा तैयार आप अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ प्रदान करेगा ।
यह ऐप आईग्लिम्प्स द्वारा मांसपेशी बिल्डिंग ऐप्स की एक श्रृंखला में दूसरा है जो मांसपेशियों के निर्माण अभ्यास को कवर करता है:
1. हाथ और पैर 2. बैक और शोल्डर 3. छाती और पेट
श्रृंखला को पूरा करने के लिए दूसरों पर एक नज़र है ।
संस्करण इतिहास
- विवरण 2.0 पर तैनात 2013-07-23
बेहतर ग्राफिक्स + के साथ नया अद्यतन संस्करण तेजी से चलता है - किसी भी एचडी और टैबलेट स्क्रीन पर बहुत अच्छा लगता है! इसके अलावा एक छोटी सी गड़बड़ है कि एंड्रॉयड ४.० (आइसक्रीम सैंडविच) उपकरणों पर दिखाई दे सकता है तय की । - विवरण 2.0 पर तैनात 2013-02-11
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: iGlimpse Limited
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $2.99
- विवरण: 2.0
- मंच: android