प्रदर्शन में सुधार करने के लिए स्पोर्टसिच कौशल सीखें स्वयं सहायता और आत्म सुधार के लिए
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नई सुविधा! जब आप नए जर्नल सुविधा में रेटिंग रिकॉर्ड करते हैं तो आपके प्रदर्शन का सांख्यिकीय मूल्यांकन
यह ऐप मनोवैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है और एक नैदानिक खेल मनोवैज्ञानिक द्वारा प्रायोजित है। यह एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने और सफलता हासिल करने के लिए खेल मनोविज्ञान तकनीक सिखाता है ।
क्या आप प्रतिस्पर्धा के दौरान "क्षेत्र में" होना सीखना चाहते हैं? क्या आप प्रदर्शन करते समय अपनी एकाग्रता और ध्यान में सुधार करना चाहते हैं? क्या आपको अपनी प्रेरणा और अपने आप में विश्वास बढ़ाने की आवश्यकता है? आप मांसपेशियों की स्मृति के साथ सहायता करने के लिए अपने एथलेटिक कौशल के मानसिक अभ्यास सीखना चाहते हैं? क्या नकारात्मक आत्म-बात प्रतिस्पर्धा करते समय आपको हराती है? क्या आप प्रदर्शन करते समय पीढ़ी तनावपूर्ण हो जाते हैं/ आप और अधिक प्राप्त कर सकता है अगर आप बेहतर मानसिक ध्यान दिया था?
यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न के लिए "हां" का उत्तर दिया है, तो अपने एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए अपनी प्रेरणा, ध्यान, एकाग्रता, जागरूकता और प्रवाह को बढ़ाने के लिए मानसिक कौशल सीखने के लिए इस ऐप को डाउनलोड करें।
अपने प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए पूरा जर्नल सहसंबंध विश्लेषण तीव्रता स्तर तक प्रदर्शन संतुष्टि का मूल्यांकन करें फोकस स्तर से प्रदर्शन संतुष्टि का मूल्यांकन करें यह निर्धारित करें कि फोकस के साथ तुलना करके तीव्रता स्तर का सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है या नहीं
ExcelAtLife.com में ऑडियो के वेबलिंक में शामिल हैं: खेल प्रेरणा --चुनौतीपूर्ण विचारों पर केंद्रित है कि इस तरह की विफलता या मांग सोच के डर के रूप में उपलब्धि के साथ हस्तक्षेप तीव्रता प्रशिक्षण --सिखाता है कि कैसे वांछित भावनात्मक राज्य है कि सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए आवश्यक है का उपयोग करने के लिए माइंडफुलनेस --संवेदी छूट का उपयोग करके जागरूकता, कनेक्शन और प्रवाह में सुधार करने में मदद करता है स्पोर्ट इमेजरी --मांसपेशियों की स्मृति में सुधार और ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रदर्शन तकनीकों की कल्पना सिखाता है/
प्रदान किए गए लेखों में शामिल हैं: खेल मनोविज्ञान क्या है? प्रदर्शन पर तीव्रता का प्रभाव उत्कृष्टता बनाम पूर्णता प्रेरणा: आंतरिक बनाम बाह्य प्राप्त लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए गाइड फोकस विकसित करना आत्म प्रभावकारिता: खेल में सफलता की कुंजी
खेल प्रदर्शन में सुधार: अपने गोल्फ स्विंग के साथ ध्यान में सुधार करने के लिए तरीकों का उपयोग करें मार्शल आर्ट्स/कराटे के साथ क्षेत्र में प्राप्त करने के लिए जानें बेसबॉल या सॉफ्टबॉल में अधिक सोच के कारण मंदी को कम करें अपने अभ्यास की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए खुद को प्रेरित करें ट्रैक चलाने के लिए माइंडफुलनेस स्टेट बनाएं
खेल मनोविज्ञान के सिद्धांतों के आधार पर और एक खेल मनोवैज्ञानिक जो केंपो कराटे में एक ब्लैक बेल्ट है द्वारा प्रायोजित: कराटे और अन्य मार्शल आर्ट के लिए लागू खेल मनोविज्ञान की एक व्यापक समीक्षा के लिए ExcelAtLife.com में "मार्शल आर्ट्स में प्रदर्शन वृद्धि" पढ़ें ।
खेल मनोविज्ञान संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के सिद्धांतों का उपयोग करता है मानसिक तरीकों के उपयोग को पढ़ाने के लिए किसी भी खेल में अपने प्रदर्शन में सुधार लेकिन गोल्फ, मार्शल आर्ट, ट्रैक के साथ विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है । अधिकांश कुलीन एथलीट इन मानसिक कौशल का उपयोग करते हैं कि क्या उन्हें औपचारिक रूप से सिखाया गया था या अनुभव के माध्यम से सीखा गया था। हालांकि, शौकिया एथलीट अपने अभ्यास में इन कौशल को शामिल करके अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं ।
कई एथलीटों के लिए जो शारीरिक रूप से ध्यान केंद्रित किया जा रहा करने के लिए उपयोग किया जाता है, मानसिक कौशल एक चुनौती हो सकती है । हालांकि, इन कौशलों को विकसित करने और उनका उपयोग करने में बिताया गया समय शारीरिक कौशल के प्रदर्शन में सुधार के लायक हो सकता है।
अक्सर केवल चीजें है जो अभिजात वर्ग एथलीटों से अच्छे एथलीटों को अलग प्रेरणा की डिग्री है, ध्यान केंद्रित करने और सभी परिस्थितियों में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, "क्षेत्र में" जब जरूरत है, और आत्म प्रभावकारिता (अपनी क्षमता में विश्वास) प्राप्त करने की क्षमता ।
संस्करण इतिहास
- विवरण 3.1.1 पर तैनात 2013-05-26
3.1.1 जर्नल में फिक्स्ड गड़बड़, 3.1/3.0 जोड़ा कार्रवाई बार नेविगेशन,-- जर्नल सांख्यिकी का ग्राफ जोड़ा,--मीम सिद्ध ऑडियो विधि,-- खरीद के साथ विज्ञापनों को हटा दें,-- AchieveMint.com पुरस्कार जोड़ा - विवरण 1.0 पर तैनात 2011-05-16
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Excel At Life
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 3.1.1
- मंच: android