एक दिन में सिर्फ पांच मिनट अपने जीवन को बदल सकते हैं! चाहे आप स्वास्थ्य और खुशी या शांति और प्यार की मांग कर रहे हैं, चाहे वह दुनिया में सफलता हो या आंतरिक अन्वेषण आप के लिए प्रयास कर रहे हैं, इन 5 मिनट प्रथाओं में मदद करने के लिए आप संघर्ष के माध्यम से कटौती और आसानी से जीवन के माध्यम से चलने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं । ऐप में सात प्रथाओं में से प्रत्येक के लिए डेमो और स्पष्टीकरण के साथ निर्देशित निर्देशित वीडियो शामिल हैं। वीडियो ऑफ़लाइन भी उपलब्ध हैं, इसलिए एक बार डाउनलोड होने के बाद, ऐप को इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है। सात प्रथाओं में शामिल हैं: स्वास्थ्य के लिए योग यह अभ्यास आपके जोड़ों में ऊर्जा पिंड को सक्रिय करने और अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करने का एक सरल तरीका है, जिससे पूरी प्रणाली में आसानी हो जाती है। सफलता के लिए योग ऊर्जा और तंत्रिका विज्ञान प्रणाली कंधे ब्लेड और ऊपर के क्षेत्र में एक बड़े पैमाने पर बाहर शाखा। गर्दन प्रथाओं इन प्रणालियों को सक्रिय, सतर्कता और बौद्धिक तीखापन लाने। भलाई के लिए योग योग नमस्कार और nbsp; एक शक्तिशाली अभ्यास है जो एक इंसान के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और ऊर्जा आयामों का पोषण करता है । शांति के लिए योग नाडी शुद्धि अभ्यास नादियों और एनडीएश को शुद्ध करता है; वे मार्ग जिनके माध्यम से प्राणिक ऊर्जा बहती है और एनडीएश; जिसके परिणामस्वरूप एक संतुलित प्रणाली और मनोवैज्ञानिक भलाई होती है। खुशी के लिए योग नाडा योग और ndash; ध्वनि या गूंज और ndash के योग; आपको उन ध्वनियों को बोलने की अनुमति देता है जो खुशी के आंतरिक वातावरण का निर्माण करते हैं, जिससे यह एक प्राकृतिक तरीका बन जाता है । इनर एक्सप्लोरेशन के लिए योग शम्भवी मुद्रा एक आसान, सहज प्रक्रिया है जो आपकी धारणा को बढ़ाती है और आपको जीवन के उस आयाम के प्रति ग्रहणशील बनाती है, जिसे अक्सर अनुग्रह कहा जाता है । प्यार के लिए योग आपकी हथेलियों में कई तंत्रिका अंत उन्हें बहुत संवेदनशील बनाते हैं। उन्हें एक साथ नमस्कार में रखकर आप अपने रसायन विज्ञान को बदल सकते हैं ताकि भीतर प्यार को बढ़ावा मिल सके । यूपीए योग के लाभ सद्गुरु द्वारा डिजाइन की गई ये प्रथाएं संप्रग योग के विज्ञान पर आधारित हैं, जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों की ओर उन्मुख है । ये प्रथाएं मदद करते हैं: - जीवन शक्ति, ध्यान, स्मृति और उत्पादकता बढ़ाएं -शरीर, मन और भावनाओं को स्थिर - रीढ़ की हड्डी को मजबूत और स्थिर करें - पीठ दर्द, तनाव, चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करें - पुरानी बीमारियों को दूर करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करें - टीम वर्क और संचार बढ़ाएं - खुशी, शांति और पूर्ति की एक स्थायी भावना प्रदान दिशानिर्देश ों का अभ्यास करें - प्रथाओं को किसी भी समय और कहीं भी किया जा सकता है। ऐप में दिए गए सीक्वेंस में उन्हें करना सबसे अच्छा है। प्रत्येक अभ्यास व्यक्तिगत रूप से भी किया जा सकता है, यदि आपका ध्यान केवल कुछ पहलुओं पर है। -यदि आप सिर्फ एक अभ्यास करने पर विचार कर रहे हैं, तो हम समग्र भलाई के लिए योग नमस्कार करने की सलाह देते हैं । - एक हल्के पेट की सिफारिश की जाती है (भोजन के बाद 1.5 घंटे का अंतर रखें)। यदि आप किसी विशेष दिन इस शर्त को पूरा नहीं करते हैं तो योग नमस्कार अभ्यास को छोड़ दें। - 7 साल से अधिक उम्र का कोई भी व्यक्ति अभ्यास कर सकता है। सद्गुरु के बारे में सद्गुरु एक योगी, फकीर और दूरदर्शी हैं, जो समकालीन मन से प्रासंगिक प्रारूप में योग के विज्ञान की पेशकश करते हैं । उत्तेजक, व्यावहारिक और अअसफल मजाकिया, सद्गुरु की बातचीत ने उन्हें आध्यात्मिक मामलों, व्यापार, पर्यावरण और अंतरराष्ट्रीय मामलों पर अंतरराष्ट्रीय यश के वक्ता और राय निर्माता की प्रतिष्ठा अर्जित की है । सद्गुरु की उपस्थिति ने लाखों जिंदगियों को ऐसे तरीकों से छुआ और बदल दिया है, जिन्हें व्यक्त नहीं किया जा सकता । सद्गुरु ईशा फाउंडेशन के संस्थापक भी हैं, जो दुनिया भर में २,०,० से अधिक स्वयंसेवकों और २०० केंद्रों द्वारा समर्थित एक गैर-धार्मिक, गैर-लाभकारी संगठन है । फाउंडेशन पिछले तीन दशकों से व्यक्ति और दुनिया की भलाई के लिए समर्पित है ।
संस्करण इतिहास
- विवरण - पर तैनात 2020-07-29
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Isha Foundation
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.0
- मंच: ios